JAK SOBIE RADZIĆ Z ANEMIĄ

Anemia, to inaczej niedokrwistość. Choroba, która najczęściej dotyczy kobiet. Przeważnie wykrywa się ją podczas zwykłego badania krwi - obniżony poziom hemoglobiny wskazuje na niedokrwistość. Niedobory żelaza, witaminy B12, czy kwasu foliowego są najczęstszymi przyczynami wystąpienia anemii. Tyle z teorii, która do niedawna była mi zupełnie obca. Po wykonaniu podstawowych badań swoich i Matyldy, okazało się, że ja mam anemię, a Mati ma delikatnie obniżone stężenie hemoglobiny.

Osłabienie i zmęczenie tłumaczyłam sobie ciążą, jednak ostatnio wszystko się nasiliło, więc pomyślałam, że badanie krwi rozwieje wątpliwości. I tak też się stało. Okazuje się, że bóle głowy, zmęczenie, zawroty głowy, bladość skóry, to podstawowe objawy anemii. Z racji ciąży musiałam zacząć działać od razu, więc biorę żelazo przepisane przez lekarza, jednak z poziomem hemoglobiny Matyldy postanowiłam powalczyć komponując jej dietę w taki sposób, żeby zawartość potrzebnych witamin była odpowiednia.

W wzbogacić dietę?

- witamina C - pomaga podczas wchłaniania się żelaza (cytrusy, pomidory, truskawki)

- herbata z pokrzywy

- czerwone mięso, wątróbka, królik,

- sok z buraka, brokuły, szpinak, papryka

- suszone owoce, pestki dyni,

- płatki owsiane, kasze.

Anemia w ciąży zdarza się dość często. Jeśli zareagujemy dostatecznie wcześnie, to nie prowadzi do żadnych powikłań, jeśli jednak nie zadbamy o zdrowie podczas ciąży, to niedobór żelaza może mieć przykre skutki dla dziecka - przedwczesny poród, niską wagę urodzeniową, czy we wcześniejszych etapach ciąży może doprowadzić do powstania wad wrodzonych dziecka.

Badania podczas ciąży są bardzo ważne, bo nie dbamy tylko o siebie, a także o małego człowieka, którego nosimy pod sercem. Drogie mamy i przyszłe mamy - róbcie sobie wyniki, róbcie badania swoim dzieciom, bo morfologia wykonana nawet raz do roku może wiele powiedzieć o Waszym zdrowiu, zdrowiu dziecka, czy Waszego męża.